domingo, 24 de janeiro de 2010

Dicas para elevar a auto-estima...

1º) Harmonize seu lar


Abra portas e janelas e comece uma limpeza. Inicie pelo guarda-roupa e armários, tire tudo e só guarde o que está realmente precisando. O resto, elimine da melhor forma que encontrar (doando, vendendo etc.). Faça isso em todas as dependências da casa ou escritório. Lembre-se, só fica o necessário! Roupas e objetos que estão sem uso perdem a função vital, bloqueando o fluxo de energia do meio ambiente. A falta dessa energia ou a energia parada adoece a casa, você e sua família. Faça isso periodicamente e com a consciência de que também estará fazendo uma faxina emocional.


2º) Coma bem


Respeite os momentos das refeições. Preste atenção no que está fazendo. Não assista TV e nem marque negócios para essa hora. Evite falar sobre problemas. Acalme-se, olhe para o seu prato e lembre-se: o que está ingerindo irá para o interior das suas células e será parte de você, tanto física como mentalmente. Seu corpo é 100% natural, uma alimentação artificial é incompatível com a sua natureza. Evite também alimentos de base animal, pois eles levam uma vida inteira sendo maltratados, principalmente no momento do abate. Todas essas emoções como o medo, o desespero, a tristeza, ficam em forma de energia negativa impregnadas nas carnes que você está ingerindo.


3º) Preste atenção em você


Perceba os seus pensamentos. Ao longo do dia você tem milhares de pensamentos negativos e positivos. Você não é os seus pensamentos, mas eles têm uma enorme força sobre a sua vida. Se você tem mais pensamentos negativos, isto demonstra que você é uma pessoa negativa, sua vida vai mal e as pessoas e situações que você atrai também estão na mesma freqüência de negatividade. Você pode mudar a sua vida, mudando a qualidade de seus pensamentos. Quanto aos negativos, você não poderá eliminá-los, mas poderá tirar as suas forças, cultivando os positivos e os elevados. Enquanto você presta atenção no que está pensando, já tem maior autocontrole sobre a energia mental e conseqüentemente sobre sua vida. Procure ler frases de afirmações positivas e biografias de pessoas bem sucedidas. Mas quando o pensamento negativo lhe assaltar a mente, repita por sete vezes: "este pensamento não tem força sobre mim". Com o tempo você perceberá que no jardim exis tem rosas e espinhos e que a felicidade é um presente para quem observa as rosas e a tristeza os espinhos.


4º) Tenha objetivos


Tenha objetivos materiais e espirituais. Busque sempre melhorar a sua condição financeira, planeje comprar bens, faça investimentos, realize viagens e busque tudo que tiver vontade, mas lembre-se: nunca dependa dessas conquistas para viver emocionalmente bem. Elas não podem garantir isto! O verdadeiro Bem-Estar só é alcançado por meio dos objetivos espirituais. Vá à conquista de se tornar uma pessoa mais paciente, bondosa, serena, confiável e amiga, além de humilde, aberta, sincera e simples e, principalmente, uma pessoa que tenha fé e confiança na vida. Esses objetivos, e só esses, podem garantir o equilíbrio, a satisfação e a razão de viver.


5º) Faça exercícios


Escolha um exercício que lhe agrade, caminhar, dançar e nadar são os mais recomendados. Os exercícios estimulam o fluxo de energia vital, gerando além de um melhor condicionamento físico, uma ótima sensação de bem-estar. A prática de exercícios bioenergéticos como o yoga, o tai ch'i chuan, a dança do ventre entre outros, é fundamental para o equilíbrio do corpo e da mente. O mais difícil é tomar a decisão de começar. Mas depois de 21 dias de exercício, ou prática, o cérebro registra como um hábito e tudo fica mais fácil.


6º) Utilize seus talentos


Você tem dons e talentos. Descubra quais são eles e comece a colocar em prática. A saúde física e emocional depende muito desses talentos. Pessoas que não utilizam essa energia criativa, bloqueiam o seu fluxo energético e adoecem física e emocionalmente. Canalize seus talentos com o propósito de melhorar a vida das pessoas. Este é um excelente caminho para encontrar prazer, equilíbrio e crescimento em sua vida.


7º) Medite, medite e medite


A meditação é a medicina do corpo e da mente mais poderosa do mundo. Além de terapêutica é a melhor ferramenta para o crescimento pessoal e espiritual. Preste muita atenção: aprendendo a meditar você descobre a diferença do que é ou não importante para sua vida, com isto se torna uma pessoa mais segura e objetiva. Com a meditação você cura seu corpo, melhora a memória e concentração, desperta a intuição e a percepção. Você se torna uma pessoa mais disposta e produtiva, mais agradável e serena. A forma de meditar é muito particular de cada pessoa. Existem muitas técnicas e rituais. Cada um deve praticar da maneira que se sentir melhor. Procure um livro, um curso ou um mestre, mas procure, pois a meditação vai melhorar muito a sua vida, pois vai fazer você encontrar a pessoa mais importante do mundo: você mesmo!


8º) Aceite a vida


Pare já de reclamar. Volte sua mente para o que a vida oferece de bom. Aceite viver nesse planeta azul, e curta a viagem da melhor maneira possível. Lembre-se que ela tem fim, então faça bom proveito. Ajude ao próximo, seja uma pessoa sincera, alegre e procure trabalhar com amor. Aceite sua casa e seus bens. Aceite as pessoas como elas são e, principalmente, se aceite como você é, seu corpo, sua personalidade. Mas aceitar não significa se acomodar com os problemas e dificuldades da vida. Devemos buscar a força para mudar o que podemos mudar, e a aceitação para o que não se pode ser diferente.


9º) Visite a natureza


Coloque essa meta em sua vida. Pelo menos uma vez por mês, faça uma visita a mãe natureza. Ela tem o poder de purificar as células e acalmar o espírito. O mar neutraliza as energias negativas e recarrega o campo eletromagnético (aura). As cachoeiras ativam a vida celular e também energizam a aura, além de hidratar a pele e os cabelos. O verde ativa o processo interior de autocura, tanto física como emocional. Pisar descalço na terra descarrega as energias negativas. E não se esqueça, você é parte da natureza e deve estar em harmonia com ela se quiser manter ou recuperar a qualidade de sua vida.


10º) Converse com Deus




Os gregos espiritualistas evitavam dizer o nome de Deus, pois achavam seu vocabulário muito limitado para expressar a grandeza Dele. Então todas as vezes que tinham que falar sobre Deus usavam a expressão o TODO. Aprenda estar em sintonia com o TODO, que está ao redor e, principalmente, dentro do seu coração. A melhor forma? Fica a seu critério, o importante é desejar que isso aconteça.


Muito inspirador para começar a semana e o ano. Recebi essas sabedorias de uma pessoa querida por email, por isso não tenho a fonte, porém se alguém souber me aviso que coloco as devidas referências! 


Uma ótima semana a todos...

11 DEIXE SEU COMENTÁRIO CLICANDO AQUI!!!:

fabi disse...

Nossa! Adorei essas dicas, claro a gente já sabe disso tudo mas é muito bom relembrar e por em prática... Puxa, quanto a jogar fora o que está sem uso, isso é imossível, fico com pena até do potinho de iogurte é uma tortura para mim... beijos

fabi disse...

Nossa! Adorei essas dicas, claro a gente já sabe disso tudo mas é muito bom relembrar e por em prática... Puxa, quanto a jogar fora o que está sem uso, isso é imossível, fico com pena até do potinho de iogurte é uma tortura para mim... beijos

Drika disse...

Resumindo: Tenha um encontro com você mesmo e com suas raizes (espírito - Deus / Corpo - Natureza)
Temos que nos amar, para distribuirmos isso ao mundo!

Ro disse...

Oi Flor , adorei o post.
Eu acredito firme na teoria;
Você é responsável pela sua felicidade.

E ser negativa só afasta as pessoas de você.
Mil beijos.

Priscila Ferreira disse...

Vane!!
Impressionante como apenas ler estas dias já dá uma renovada!!!
Me senti louca de vontade de colocar cada uma delas em prática!!!
Acho que dá pra realizara cada uma e com certeza fazer da vida algo ultra prazeroso!
Obrigada por compartilhar com a gente estas dicas maravilhosas!!
Bjuuuu
Pri

Rita Vieira disse...

Excelente post!

Tenho que fazer algumas coisas dessa lista...e rápido! rsrs


Beijo!

Luciana Casado disse...

Adorei as dicas, Vane! Algumas eu já sigo, outras tenho que incorporar no meu dia-a-dia, mas com certeza elas vão me fazer viver melhor!
Bjus, Lu

Saron disse...

Oi Vane, essas dicas são tudo de bom e concordo com as meninas.Com a agitação cotidiana muitas vezes esquecemos de nós.E é sempre bom tentar achar um tempo pra nós amar, idolatrar e cuidar...
Bjos

MALU, SIMPLES ASSIM disse...

As dicas são tão simples - e tão verdadeiras. Adorei!
Bjs.

Veronica Kraemer disse...

Vaneeeeeeeeeeeeeeee, que incrível este post!!! Amei amei ameiiiiiiiiiii!!! Sabe deu uma vontade de cantar, dançar, viver, delícia!!!
Muito obrigada por dividir!!! Aliás, seu blog é o máximo sempre!!!
Beijosssssssssss e uma semana mará pra ti
Vero:)

Társila Peixoto disse...

oie, estou acompanhando seu blog. gostei do que escrevestes aqui e postei também algo sobre, (se não se importa,) gostei do seu blog. podemos manter contato? da uma olhadinha www.artestarsi.blogspot.com, podemos trocar ideias, experiencias, dicas.. fica à vontade. quer ser minha seguidora? :)

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